افضل اعشاب ومشروبات فعالة لحرق الدهون والتنحيف

[عهد السلام]

نقدم لك اليوم سيدتي تقرير شامل عن افضل اعشاب ومشروبات فعالة لحرق الدهون والتنحيف ..تعرفي عليها بالتفصيل من خلال ما يلي:




خل التفاح لحرق الدهون


خل التفاح هو أفضل مشروب لحرق الدهون . أظهرت إحدى الدراسات المنشورة في Bioscience وBiotechnology وBiochemistry مدى فائدة مشروبات حرق الدهون المصنوعة من خل التفاح، إذ طلبت الأبحاث من 144 شخصاً بالغاً يعانون من السمنة المفرطة تناول ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من هذا المشروب لمدة 12 أسبوعاً بشكل يومي. وفي نهاية الدراسة، خسر المشاركون الذين تناولوا ملعقة واحدة 1.1 كجم، بينما خسر أولئك الذين تناولوا ملعقتين كبيرتين من المشروب 1.81 كجم.

المكون الرئيسي لخل التفاح هو حمض الأسيتيك الذي يستهدف دهون الجسم عن طريق زيادة التمثيل الغذائي في الجسم.

كما أن هذا المشروب معروف أيضاً بتثبيت مستويات السكر في الدم. نتيجة لذلك، سيكون لديك سيطرة أكبر على رغباتك الشديدة، بالتالي فإنك ستستهلكين عددا أقل من السعرات الحرارية.

خل التفاح مع التوت والليمون
2 ملعقة كبيرة توت مجمد
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
1 ملعقة كبيرة خل التفاح
الثلج والماء
1 ملعقة كبيرة عسل (اختياري)
طريقة التحضير

ضعي التوت في كوب من اختيارك، واهرسيه باستخدام ملعقة ثم أضيفي العسل حسب الرغبة.
أضيفي عصير الليمون وخل التفاح إلى الكوب قبل إضافة الثلج والماء.
تُخلط جميع المكونات بملعقة لمدة دقيقة على الأقل قبل تناولها.



مشروب التوت والليمون



يُعتبر عصير التوت مصدراً غنياً لمضادات الأكسدة وفيتامين C الضروريين لفقدان الدهون وإزالة السموم. من خلال عمل إنزيم الجلوتاثيون S-transferase الموجود في الكبد، يزيل عصير التوت السموم من الجسم. كما أنه يحتوي على فيتامينات B وC التي تعزز فقدان الوزن، بالإضافة إلى مركبات الفلافونويد التي تعزز الهضم وإفراز الصفراء .

المكونات

عصير الليمون
توت العليق المفروم
نصف كوب ماء
طريقة التحضير

أضيفي الماء وعصير الليمون والتوت المفروم في الخلاط وامزجي المحتوى حتى ينضج تماماً.
أضيفي الماء حسب الرغبة وصبيه في كوب واشربيه.
إن تناول هذا المشروب بعد الوجبات سيعزز عملية الهضم دون أي مشاكل بسبب وجود مركبات الفلافونويد. تذكري أن تأخذيها في رشفات صغيرة بدلاً من بلعها بسرعة للمساعدة في إراحة جهازك الهضمي.
كذلك هناك العديد من الأعشاب التي تساهم في إذابة دهون البطن والتخلص من الوزن الزائد، ويمكن تحضير مشروبات لحرق دهون البطن ، نذكر منها:

نبات الحلبة.
الفلفل الحريف.
أعشاب الهندباء.
الفلفل الأسود.
البن الأخضر.
الجينسنغ.
الكركم.
الأوريجانو.
الهيل.
الثوم.

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• افضل نظام غذائي مضمون لتنحيف البطن امن وفعال
• رجيم الكيتو في رمضان
• اهم اخطاء شائعة في الرجيم
• افضل طرق تنحيف الارداف
• خطوات واسرار تنحيف البطن بسرعة
• افضل نظام غذائي للتنحيف بعد الولادة القيصرية
• افضل طرق تنزيل الوزن الثابت
• افضل رجيم سريع ومضمون للتنحيف
• افضل اكلات لتنحيف وشد البطن
• طريقة زيادة الوزن في اسبوع للنحيفات

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا