افضل طرق علاج حرقة المعدة اثناء الحمل

[عهد السلام]

حرقة المعدة من المشكلات الصحية الشائعة وفيما يلي نقدم لك سيدتي افضل طرق علاج حرقة المعدة اثناء الحمل بطرق بسيطة وفعالة




اسباب حرقة المعدة عند الحامل:
- تناول الأطعمة الدسمة والمحتوية على التوابل
يعمل كثرة تناول الأطعمة الدسمة والحمضية وأيضاً الأطعمة المحتوية على التوابل بكثره على شعور الحامل بحرقان في المعدة.

- زيادة حجم الرحم
نتيجة لزيادة حجم الرحم والذي يقوم بالضغط على المعدة مسبباً تدفق المواد الحمضية الموجودة في المعدة إلى المريء فيسبب حرقة المعدة .

- زيادة الوزن
نتيجة لزيادة الوزن وخاصة أثناء فترة الحمل يؤدي إلى معاناة الحامل من حرقة في المعدة بسبب إرتفاع معدلات الحموضة .

- زيادة نسبة هرمون البروجيسترون
نتيجة لزيادة نسبة هرمون البروجيسترون أثناء فترة الحمل والذي يقوم بتأثير على الصمام العلوي للمعدة متسبباً في إرتخاء الصمام مما يعمل على صعود السائل الحمضى المتواجد في المعدة بسهولة إلى المريء .

علاج حرقة المعدة عند الحامل
- تجنب شرب الماء مع الطعام
احرصى سيدتي الحامل على تجنب شرب الماء خاصة أثناء تناول الطعام لأن ذلك من شأنه زيادة صعود أحماض المعدة للمريء .

- الإبتعاد عن الأطعمة المحفزة للحموضة
يتسبب تناول الأطعمة المحفزة للحموضة إلى حرقان المعدة لذلك يفضل سيدتى تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية والحارة .

- تناول الطعام ببطء
تعمل عمليه المضغ الجيد على سهولة هضم الطعام وأيضاً يجنبك دخول الهواء الى المعدة و تفادي العديد من المشكلات التي قد تحدث لكٍ والتي تتسبب في نهاية المطاف إلى حرقان المعدة .

- ارتداء الملابس الواسعة
احرصي على إرتداء الملابس المريحة لكٍ والتي تساعد على سهولة عمليه التنفس ، فالملابس الضيقة من شأنها أن تتسبب في الضغط على بطن الحامل فتتسبب فى حرقة المعدة .

- النوم على الجانب الأيسر
يساعد النوم على الجانب الأيسر على جعل المريء أعلى من المعدة فيجنبكٍ حرقان المعدة.

- الإسترخاء
تجنبي سيدتي التوتر والإكتئاب والقلق فكل هذا من شأنه زيادة حرقة المعدة لذلك احرصي على الإسترخاء والهدوء لتخفيف حرقان المعدة .

- تجنب الإنحناء وخاصة بعد الطعام
يفضل سيدتى تجنب الإستلقاء والإنحناء بعد الطعام لأن ذلك سوف يسهل من عملية صعود حامض المعدة إلى المريء لذلك يفضل جعل وضعيتك مستقيمة لمدة بضع ساعات.

- تناول الطعام قبل النوم
يفضل سيدتى تناول الطعام قبل النوم بحوالي ثلاث ساعات على الأقل لكي تتمكن المعدة من القيام بعملية الهضم.

- الحفاظ على الوزن الصحي
احرصي سيدتي على تجنب زيادة الوزن وخاصة أثناء فترة الحمل ف زيادة الوزن يتسبب في زيادة الضغط على جهازك الهضمي مسببه حرقان في المعدة.

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• روتين العناية بالبشرة بعد الولادة
• افضل خضروات مفيده للحامل
• اسباب تغير لون البول اثناء الحمل
• كل ما تحتاجين لمعرفته عن اكتئاب بعد الولادة
• افضل طرق علاج حرقة المعدة اثناء الحمل
• اسباب وطرق علاج الامساك اثناء الحمل
• ابرز اعراض الحمل في اول اسبوع
• افضل طرق علاج غثيان الصباح اثناء الحمل
• اهم اعراض نقص الحديد اثناء الحمل وافضل طرق...
• تقرير شامل عن ارتفاع ضغط الدم اثناء الحمل

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا

[أم طحنون30]

جزاج الله خير خيتوو