امهاات التوينز بسألكن 😶

[ام نهييان]

مرحبا حبيباتي

انا ربيت مثل ماتعرفن بتوينز من شهر والحمدلله ولاده طبيعيه ف قدرت البس مشد و امسح بطني بخل التفاح مخفف مع ماي و اسوي رياضة بطن متى ما حصلت وقت بس اشوف بطني بعدها يعني مش نفس ولاداتي القبليه بسرعه كانت تصغر !!
حتى السواد مش راضي يخف

ولديه يقول ماما في بيبي داخل 😭انتو شو اموركن رد البطن نفس لاول ولاا بعده

واللي عندها خلطات او نوع مشد زين تخبرني

مع العلم انا اول اسبوعين كنت اربطه بغتره كانت امايه تربطني بها بس من رديت البيت ماقدرت اربطها ف اسخدمت مشد k lynn
ومالت المحل قالت بعد ال40 خذيلج كورسيه لانه الرحم بيكون رد مكانه فما بيضرج

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• أسباب آلام الركبة بعد الولادة وكيفية علاجه
• ماهو الطلق البارد والطلق الحقيقي والفرق...
• اهم أسباب التهاب الجيوب الأنفية أثناء الحمل...
• افضل طرق الاستعداد لفترة النفاس
• اهم فوائد الحليب للمرأة الحامل
• افضل عشرة طرق طبيبعه لتسريع الولاده خاص...
• اهم نصائح للحامل البكر في الشهور الأولى
• اهم أسباب الجوع المستمر عند الحامل وطرق...
• افضل مسكنات طبيعية تخلصك من الألم أثناء الحمل
• طرق للتخفيف من آلام الظهر بعد الحمل حصري

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا

[ام نهييان]

😰😰😰 مرررره ماشي رد

[ملاك الرقة]

اولا الف مبروك حبيبتي ع التونز

وبالنسبة للبطن استمري ع المشد اعتقد يحتاجلة فترة طويلة لحد مترجع البطن لمكانها
واسالي عن بعض الرياضة الي تكدرين تسويها حتى تساعد البطن ترجع لطبيعتها

[Ward-uae]

هو من بعد الولاده الطبيعية تشفطين بطنج
يعني لما تتنفسين اشفطي بطنج فتره هالطريقه تدخل منطقة الرحم في مكانها وتخف النفخه اللي تصير
ام عن البطن سوي تمارين خمس مرات الصبح وخمس بالليل وزيدي بالتدريج 10 مرات الصبح و10 بالليل بتشوفين خلال شهر خُف وعن الولاده الاولى والثانية تفرق الحمل الاول يكون البطن ما وايد بارز عكس الحمل الثاني والثالث وما شاء الله انتي توم يعني برز البطن بزياده فما عليه بالتمارين بيخف ان شاء الله ومبروك التوينز

[ام نهييان]

اولا الف مبروك حبيبتي ع التونز

وبالنسبة للبطن استمري ع المشد اعتقد يحتاجلة فترة طويلة لحد مترجع البطن لمكانها
واسالي عن بعض الرياضة الي تكدرين تسويها حتى تساعد البطن ترجع لطبيعتها

الله يبارك فيج حبيبتي

انشالله بستمر مشكوره

[ام نهييان]

هو من بعد الولاده الطبيعية تشفطين بطنج
يعني لما تتنفسين اشفطي بطنج فتره هالطريقه تدخل منطقة الرحم في مكانها وتخف النفخه اللي تصير
ام عن البطن سوي تمارين خمس مرات الصبح وخمس بالليل وزيدي بالتدريج 10 مرات الصبح و10 بالليل بتشوفين خلال شهر خُف وعن الولاده الاولى والثانية تفرق الحمل الاول يكون البطن ما وايد بارز عكس الحمل الثاني والثالث وما شاء الله انتي توم يعني برز البطن بزياده فما عليه بالتمارين بيخف ان شاء الله ومبروك التوينز

حبيبتي الله يبارك فيج

مشكلتي عيااااازه بس بحاول استمر عليها لانه الوضع مايصرف الصراحه ههههه

[تفاحتي]

افتحي ع اليوتيوب وتجارب الحريم المكرشات عقب ما لفو بطنهم بالبلاستيك الشفاف يوميا قبل يرقدون ومن تنش الصبح اتشلها


نتايج ايجابيه بس لازم عزيمه قويه


وخذي لج ع الريق ماي وكركم انا اشربه يوميا يحرق الدهون ويمشي البطن ومايخزن شي فيج
كذلك حبوب الاوميغا 3

لو خذتيها وانتي اترضعين له مفعول للعيالج يزيد عندهم نسبه الذكاء عن طريق الرضاعه وانتي يعطيج طاقه ويزيد من حرق الدهون
ويقويج ويخليج رايقه

اشربي يوميا اقل شي 2 لتر ماي وامشي ساعه او 40 دقيقه يكفيج
وكلي زين ولا تفكرين وايد اهم شي تغذين اليهال


والكورسيه اتري شوي
لان لو لبستيه بتلاقين كل الكرش والرحم اتيمع ع تحت وجي انتي ماحليتي المشكله
صبر جميل وبتردين احلا ونتي معاج التوينز

[غلآ نفسي]

مبرووووووك التوينز

بعده ما تروح توج الا شهر والده

اصبري شوي

بالتوفيق

[ملكة الاحاسيس]

تمشين على نصيحتي ولا تسوين شي .. صبري الرحم مب بيوم وليلة يرد كذا تضرين نفسج .. وثاني شي خلطات خل ومادري شو بالله كيف تتحملين خل في جسمج! انتظري شهرين وامورج طيبة واشتغلي رياضة وامشي وااايد

الحين جسمج بعده وارم منفخ من السوايل الي تيمعت والدهون بالرياضة والاكل احرقيها

[ملكة الاحاسيس]

افتحي ع اليوتيوب وتجارب الحريم المكرشات عقب ما لفو بطنهم بالبلاستيك الشفاف يوميا قبل يرقدون ومن تنش الصبح اتشلها


نتايج ايجابيه بس لازم عزيمه قويه


وخذي لج ع الريق ماي وكركم انا اشربه يوميا يحرق الدهون ويمشي البطن ومايخزن شي فيج
كذلك حبوب الاوميغا 3

لو خذتيها وانتي اترضعين له مفعول للعيالج يزيد عندهم نسبه الذكاء عن طريق الرضاعه وانتي يعطيج طاقه ويزيد من حرق الدهون
ويقويج ويخليج رايقه

اشربي يوميا اقل شي 2 لتر ماي وامشي ساعه او 40 دقيقه يكفيج
وكلي زين ولا تفكرين وايد اهم شي تغذين اليهال


والكورسيه اتري شوي
لان لو لبستيه بتلاقين كل الكرش والرحم اتيمع ع تحت وجي انتي ماحليتي المشكله
صبر جميل وبتردين احلا ونتي معاج التوينز

ممكن تسمحين لي اعلق على الاوميغا 3 .. مايزيد نسبة الشكاء هو مفيد صحيح لكن كثرته في الجسم مضرة واحتمال الجسم مكتفي منه فلازم فحص

[تفاحتي]

ممكن تسمحين لي اعلق على الاوميغا 3 .. مايزيد نسبة الشكاء هو مفيد صحيح لكن كثرته في الجسم مضرة واحتمال الجسم مكتفي منه فلازم فحص

بالعكس خذي راحتج علقي


انا وايد اقرا في هالاشياء مقالات اجنبيه وعربيه
وتعرفين الاجانب عندهم ابحاث

عموما انا بطرشلج ع الخاص اللي مريت عليهم من هالمعلمومات



بس هالفيتامينات بشكل عام
طبعا الجسم يكتفي منها اصلا هذي كورسات انتي تاخذينها مثل زيت السمك او كبد الحوت او الزنك او الكولاجين
لو تاخذينهم شهرين او ثلاث عقب توقفين مره في السنه تكفيج
ف اشيا ما نقدر انزيد فيها مثل الحديد وف انواع من الحديد خطر اتزيدين فيها
بس الفيتامينات اللي كتبتها لج اصلا جسمنا محتاجها محتاجها لان الجسم ناقصه ف هالاشيا ع طول خصوصا معيشتنا واكلنا



طبعا الزياده مش طيبه لصحه الشخص
انا معاج ف هالنقطه

[تفاحتي]

[تفاحتي]

- - - Updated - - -

عشان اللكل يستفيد

[تفاحتي]

http://http://www.mind1st.co.uk/pure-epa/

- - - Updated - - -

هالموقع اجنبي عندهم ابحاث
اقرو حبيباتي واستفيدو

[ام نهييان]

يزاااج الله خير حبيبتي ع المعلومات