لمدة شهررر

[غايـة المطلوب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شو اخباركم بنات وحريم؟؟؟
حابة بدا برنامج رياضي وتخفيف وزن عقب العرس والحمل والولادة ارتفع الوزن عشر كيلوات
وما قدرت انزله شي منه
وزني الحالي 70 كيلووو
وبديت من البارحة تخفيف اكل ورياضة
الرياضة عبارة عن برنامج جوليان مايكل 30 يوم

خلصت level 1 day 1 البارحة

وان شاء الله بكمل لين ثلاثين يوم

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• افضل نظام غذائي مضمون لتنحيف البطن امن وفعال
• رجيم الكيتو في رمضان
• اهم اخطاء شائعة في الرجيم
• افضل طرق تنحيف الارداف
• خطوات واسرار تنحيف البطن بسرعة
• افضل نظام غذائي للتنحيف بعد الولادة القيصرية
• افضل طرق تنزيل الوزن الثابت
• افضل رجيم سريع ومضمون للتنحيف
• افضل اكلات لتنحيف وشد البطن
• طريقة زيادة الوزن في اسبوع للنحيفات

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا

[غايـة المطلوب]

مرحبا

البارحة خلصت
level 1 day 2

وان شاء الله اليوم بسوي day 3 وبسير امشي على الحديقة المغرب

[حبى راك]

شوووبرناامجج وشؤو فيه من أكل

يعنى تكلمى عن برناااامج

[warda jouri]

شاركينا برنامجك الغلا عسب نشجعك
وتحمسينا نعمل شراتك وبالتوفيق د

[غرووب 22]

وَذَا النُّونِ إِذْ ذَهَبَ مُغَاضِباً فَظَنَّ أَنْ لَنْ نَقْدِرَ عَلَيْهِ فَنَادَى فِي الظُّلُمَاتِ أَنْ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ
فَاسْتَجَبْنَا لَهُ وَنَجَّيْنَاهُ مِنَ الْغَمِّ وَكَذَلِكَ نُنْجِي الْمُؤْمِنِينَ

[مونتاج]

ان شاء الله توصلين لهدفج باذن الله