صفحة 1 من 13 12311 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 192

الموضوع: My >> ~NEW LOOK

  1. #1
    نجمة فضية
    تاريخ التسجيل
    02 - 05 - 2008
    مشاركات
    8,376

    My >> ~NEW LOOK



    مرحبا

    رجعت من بعد غيبة طويلة طويلة طويلة جدا

    ورجعتي هاي بتكون الأخيرة ان شاء الله

    يا انجح فيها ...يا ما بتشوفوني خير شر ^^

    ببدا على طول ^^

    بديت ريجيم من البارحة ...
    كنت ناوية على ريجيم التمر واللبن ....
    بس اليوم غيرت وحولت لرجيم النقاط ..



    - الرجيم المتبع: رجيم النقاط ..هذا الرجيم اسمه
    ( مراقبه الوزن)Weightwatcher
    واختصاره
    WW
    ويعتمد على السعرات الحرارية



    البيانات :

    الوزن الحالي 67
    الطول 153
    الهدف الاول 65





    لحساب مؤشر كتلة الجسم



    النقاط المطلوبه في اليوم الواحد:

    18 نقطه في اليوم (900 سعر حراري) : من 50 الى68 كيلو
    20 نقطة في اليوم (1000سعر حراري) :من68 -78كيلو
    22 نقطة في اليوم (1100 سعر حراري) : من 78-90 كيلو
    24 نقطة في اليوم (1200سعر حراري): 90 -101 كيلو
    26 نقطة في اليوم(1300سعر حراري):101- 112 كيلو
    28 نقطة في اليوم (1400سعر حراري):112 - 124 كيلو
    29 نقطة في اليوم (1450سعر حراري):124- 135 كيلو
    30 نقطة في اليوم (1500 سعر حراري): 135 - 146 كيلو
    31 نقطة في اليوم (1550سعر حراري): 146-158 كيلو
    32 نقطة في اليوم (1600سعر حراري):158 كيلو و ما فوق

    المرضع : زيادة 4 نقاط على النقاط المطلوبة لوزنك

    هاي بعض المعلومات ممكن تفيد اللي يتابعوني ..




    للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
    اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
    اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا


    التعديل الأخير تم بواسطة lollypop.84 ; 2012-09-05 الساعة 15:00
    رَبْيّ ..اّجَعْلُ حَيـْآتِيْ أجَمٌلُ مَنْ كُلَ التَوُقَعِآتّ ..
    رَبِيّ قُلَ لِــ اُمَنِيآتِيْ ..~ كُــوْنـــِيّ ~ النتائج ص 25
    2014

  2. #2
    نجمة فضية
    تاريخ التسجيل
    02 - 05 - 2008
    مشاركات
    8,376

    رد: My >> ~NEW LOOK


    بديت اليوم ...

    ريوق الصبح
    تمر + لبن اب + تفاحة

    الغدا
    5 ملاعق عيش مندي + قطعه دجاج بحجم نص كف اليد ..

    500 مل ماي للحين ^^

    التعديل الأخير تم بواسطة lollypop.84 ; 2012-09-05 الساعة 15:01
    رَبْيّ ..اّجَعْلُ حَيـْآتِيْ أجَمٌلُ مَنْ كُلَ التَوُقَعِآتّ ..
    رَبِيّ قُلَ لِــ اُمَنِيآتِيْ ..~ كُــوْنـــِيّ ~ النتائج ص 25
    2014

  3. #3
    نجمة برونزية
    تاريخ التسجيل
    27 - 02 - 2008
    مشاركات
    1,621

    رد: My >> ~NEW LOOK

    GOOD lUCK LOLLY


    ،،،حتى لو يأستي او احبطتي في بعض المرااحل !!أبدااااااااا لا توقفيين الداايت ..
    ..حتى لو خبصتي وجي لا تقطعين الرياضه
    وان تعبتي من الرجيمات اتبعي رجيم التخفيف لانه اسلوب حياه مدى العمر~

  4. #4
    نجمة فضية
    تاريخ التسجيل
    02 - 05 - 2008
    مشاركات
    8,376

    رد: My >> ~NEW LOOK

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سحر الغموض مشاهدة المشاركة
    GOOD lUCK LOLLY


    ،،،حتى لو يأستي او احبطتي في بعض المرااحل !!أبدااااااااا لا توقفيين الداايت ..
    ..حتى لو خبصتي وجي لا تقطعين الرياضه
    وان تعبتي من الرجيمات اتبعي رجيم التخفيف لانه اسلوب حياه مدى العمر~
    هلا حبيبتي
    ترا هاللي سويته
    ريجيم النقاط يعتبر ريجيم تخفيف ^^

    وللحين احسه فنان ^^

    مشكورة عالمرور ^^
    رَبْيّ ..اّجَعْلُ حَيـْآتِيْ أجَمٌلُ مَنْ كُلَ التَوُقَعِآتّ ..
    رَبِيّ قُلَ لِــ اُمَنِيآتِيْ ..~ كُــوْنـــِيّ ~ النتائج ص 25
    2014

  5. #5
    تاجرة برونزية
    تاريخ التسجيل
    11 - 03 - 2009
    الدولة
    الامارات عجمان
    مشاركات
    8,989

    رد: My >> ~NEW LOOK

    انا احب نظام التخفيف سهل وايد واهم شي الرياضه تساعدني بس احيانا ما اواضب عليها للأسف بسبب المشاغل . مشكلتي كانت بالفتره الي طافت العيد وحلويات العيد الي اتخبل عليها كعك وغريبه كنت آكل كذا قطعه واخاف لأني متيقنه ان القطعه الوحده مليانه سعرات حراريه

    ان شاء الله بحاول احافظ على وزني خسرت 3 كيلو برمضان والحين ردوا 2 زياده للوزن صابتني صدمه
    http://forum.uaewomen.net/showthread...6#post42178526
    زيت الماركة شما حور العين مضمون200% قطع كب كيك/أجار همباPIN:262112ee. PIN:7d5f44f6 ( يمنع وضع حسابات خارجية حتى لايتم سحب العضوية منك )

  6. #6
    نجمة فضية
    تاريخ التسجيل
    02 - 05 - 2008
    مشاركات
    8,376

    رد: My >> ~NEW LOOK

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الماركه شما مشاهدة المشاركة
    انا احب نظام التخفيف سهل وايد واهم شي الرياضه تساعدني بس احيانا ما اواضب عليها للأسف بسبب المشاغل . مشكلتي كانت بالفتره الي طافت العيد وحلويات العيد الي اتخبل عليها كعك وغريبه كنت آكل كذا قطعه واخاف لأني متيقنه ان القطعه الوحده مليانه سعرات حراريه

    ان شاء الله بحاول احافظ على وزني خسرت 3 كيلو برمضان والحين ردوا 2 زياده للوزن صابتني صدمه
    حلويات العيد وما ادراك ما حلويات العيد ><"
    الحمدلله انا وزني يتراقص بين 67 وبين 66 ما زاد

    وهالاسبوع تميت اتامل شكلي وجسمي
    وقلت خلاص ستوب

    وقررت ابدا صح^^

    ان شاء الله تحققين هدفج بسهولة ويسر يارب ^^
    رَبْيّ ..اّجَعْلُ حَيـْآتِيْ أجَمٌلُ مَنْ كُلَ التَوُقَعِآتّ ..
    رَبِيّ قُلَ لِــ اُمَنِيآتِيْ ..~ كُــوْنـــِيّ ~ النتائج ص 25
    2014

  7. #7
    نجمة برونزية
    تاريخ التسجيل
    12 - 02 - 2009
    الدولة
    بحـــــ مكتومــــ ر
    مشاركات
    1,014

    رد: My >> ~NEW LOOK

    حلوو رجيمج قوووود لك

  8. #8
    نجمة برونزية
    تاريخ التسجيل
    20 - 07 - 2012
    الدولة
    في دار رحم الله بانيها (ابويه زايد)
    مشاركات
    1,526

    رد: My >> ~NEW LOOK

    بالتوفيق حبيبتي يااااااارب قو اهيييد وكلنا نساند بعض حبوبة ^^

    keep clam and lose weight

  9. #9
    نجمة فضية الصورة الرمزية الطرفالذبوحي
    تاريخ التسجيل
    30 - 08 - 2008
    الدولة
    ف قلب ريلي الغالي ،،،،
    مشاركات
    6,346

    رد: My >> ~NEW LOOK

    حمدلله ع السلامه لولي.
    وينج اختفيتي فجأة.

    شدي حيلج وكل شي ولا الاحباطات.
    وان شاء الله كلنا بنوصل الوزن المطلوب.


    وانا اكيد بكون من متابعينج

  10. #10
    نجمة فضية
    تاريخ التسجيل
    02 - 05 - 2008
    مشاركات
    8,376

    رد: My >> ~NEW LOOK

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مكانه في قلبي مشاهدة المشاركة
    بالتوفيق حبيبتي يااااااارب قو اهيييد وكلنا نساند بعض حبوبة ^^

    jتسلمين ياقلبي
    ومشكوورة عالتشجيع
    رَبْيّ ..اّجَعْلُ حَيـْآتِيْ أجَمٌلُ مَنْ كُلَ التَوُقَعِآتّ ..
    رَبِيّ قُلَ لِــ اُمَنِيآتِيْ ..~ كُــوْنـــِيّ ~ النتائج ص 25
    2014

  11. #11
    نجمة فضية
    تاريخ التسجيل
    02 - 05 - 2008
    مشاركات
    8,376

    رد: My >> ~NEW LOOK

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الطرفالذبوحي مشاهدة المشاركة
    حمدلله ع السلامه لولي.
    وينج اختفيتي فجأة.

    شدي حيلج وكل شي ولا الاحباطات.
    وان شاء الله كلنا بنوصل الوزن المطلوب.


    وانا اكيد بكون من متابعينج
    موجودة حبيبتي
    بس الاحباط وعمايله ><"

    الحمدلله على كل حال
    مشكورة على تشجيعج فديتج
    رَبْيّ ..اّجَعْلُ حَيـْآتِيْ أجَمٌلُ مَنْ كُلَ التَوُقَعِآتّ ..
    رَبِيّ قُلَ لِــ اُمَنِيآتِيْ ..~ كُــوْنـــِيّ ~ النتائج ص 25
    2014

  12. #12
    نجمة فضية
    تاريخ التسجيل
    02 - 05 - 2008
    مشاركات
    8,376

    رد: My >> ~NEW LOOK



    تقريري لليوم ...

    اليوم اعتبره يوم تهيئة للريجيم ...
    كلت بكميات قليله جدا وما حسبت النقاط

    ريوقي :

    3 تمرات + لبن اب + تفاحة

    الغدا :

    5 خواشيق مندي+ قطعه صغيره دياي كبر نص كف الايد

    العصر شربت مغلي ( شاي اخضر + نعناع + جرفة + زنجبيل )

    بعد المغرب رحت امشي ساعه بالضبط فالممشى

    معدل الماي اللي شربته اليوم لتر ونص تقريبا ...

    والعشا بس تفاحة

    والحمدلله راضيية عن يومي جدا جدا جدا

    من باجر بيكون تقريري بالصور ... وببدا احسب النقاط صح


    رَبْيّ ..اّجَعْلُ حَيـْآتِيْ أجَمٌلُ مَنْ كُلَ التَوُقَعِآتّ ..
    رَبِيّ قُلَ لِــ اُمَنِيآتِيْ ..~ كُــوْنـــِيّ ~ النتائج ص 25
    2014

  13. #13
    نجمة ذهبية
    تاريخ التسجيل
    07 - 05 - 2009
    الدولة
    قلب الامارات
    مشاركات
    11,626

    رد: My >> ~NEW LOOK

    هلا والله

    ولكـــم بـــــــاك

    والله ولج وحشه

    يومج حلوووو

    وربي يوفج







  14. #14
    نجمة مضيئة
    تاريخ التسجيل
    12 - 11 - 2011
    مشاركات
    247

    رد: My >> ~NEW LOOK

    لولييييييييييييييييي اشتقت لجججج

    والله انا ف موضوعج القبلي كنت احدره يوميا واتريا يومياتج بس انتي الله يهديييج بسس

    امم حلو رجيم نقاط عن نفسي نزلت علي 6 كيلو وفترة بسيطة بعد والحلو اانج تاكلين فيه كل شي بدون حرمان بس اهم شي ما تعدين نقاطج

    إن شاء الله لو حابة يعني انا بعد بكون معاج الغلا .. بحدر اكتب يومياتي وياج عسب نتشجع مع اني مشاركة ف قروب مكانه ف قلبي
    انتي لو حابة احدري ويانا عسب تتشجعين اكثر .. بس ها هالمره بدوون إحباط لو سمحتي ابيج ادشين يوميا تكتبين يومياتج

  15. #15
    نجمة فضية
    تاريخ التسجيل
    02 - 05 - 2008
    مشاركات
    8,376

    رد: My >> ~NEW LOOK

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مــــلاك شوق مشاهدة المشاركة
    هلا والله

    ولكـــم بـــــــاك

    والله ولج وحشه

    يومج حلوووو

    وربي يوفج
    مشكووورة فديتج ^^
    رَبْيّ ..اّجَعْلُ حَيـْآتِيْ أجَمٌلُ مَنْ كُلَ التَوُقَعِآتّ ..
    رَبِيّ قُلَ لِــ اُمَنِيآتِيْ ..~ كُــوْنـــِيّ ~ النتائج ص 25
    2014

صفحة 1 من 13 12311 ... الأخيرةالأخيرة
مواقع صديقة
عروس - الموسوعة العربية - عطلات - زووم الامارات - برونزية - Dubai Tour - مخزن