عندي فكره حلوه شو رايكم نسوي جدول اكل لاسبوع او اسبوعين او حتى اكثر كل عضوه تكتب اكله للريوق وللغدا وللعشا حتى ويكون الاكل متوازن يعني اذا الغدا ثجيل ايكون العشا خفيف ومايكون كل يوم عيش ويوم يكتمل الجدول كل وحده تنقله في جدول وبجذيه بيكون سهل على الوحده عشان ما اتم تفكر وايد ومحتاره شو تطبخ او شو تاكل والكل بيستفيد وانا الحين ببدا
السبت: الريوق:خمير مع العسل والجبن وشاي للكبار وحليب للصغار
الغدا: صالونة لحم مع عيش وسلطه
العشا:خبز رقاق وحليب مصبوب فوقه عسل وسمن يمى طعمه مثل ام علي